Bedankt voor uw aanvraag! Een van onze medewerkers neemt binnenkort contact met u op
Bedankt voor uw boeking! Een van onze medewerkers neemt binnenkort contact met u op.
Cursusaanbod
Introductie van de deelnemers, inventory van de individuele doelen
1- De huidige situatie:
A- Een intuïtieve inschatting van het huidige energieniveau van de deelnemers
2- Bewustwording
Inventory van stresssymptomen in het algemeen en in het bijzonder de symptomen die door deelnemers worden gepresenteerd.
Huidig stressniveau op een schaal van 0-10 bij deelnemers
3-Theorie:
A- Het verschil tussen productieve stress en negatieve stress
B- De cirkel van invloed: je gevechten kiezen
4- Beoordeling van de stresssituatie op het werk
A- Inventarisatie van negatieve stresssituaties.
5- Analyse
A- Hoe we onze eigen stress creëren: De subjectieve perceptie Video: (Hoe maak je stress je vriend) Methode: NLP
B- Hoe onze kwaliteiten een averechts effect op ons hebben: de verschillende communicatiestijlen (DISC) en hun valkuilen.
C-Weten wat onze basiswaarden zijn en of ze passen bij die van ons bedrijf, onze afdeling, ons team
D- Inventarisatie van productieve stresssituaties
E- Hoe positieve stress te optimaliseren
6- Empowerment
A- Interviews (in tweetallen / debriefing): Ontdek je vaardigheden en je belangrijkste kwaliteiten
B- Empathie als remedie. (+ Video)
C- Inventarisatie van de individuele energiebronnen van de deelnemers
D- Ontspanningsoefening voor elke dag
Samenvatting en volgende stappen
Vereisten
- Er zijn geen specifieke vereisten nodig om deze cursus bij te wonen
Audiëntie
- Medewerkers op zoek naar handvatten voor stressmanagement en -preventie
- Managers die een stressbestendige werkomgeving willen bevorderen
- HR-professionals die geïnteresseerd zijn in welzijn op de werkplek
7 Uren
